今天要介紹這本書:你累了嗎?給熬夜工作者的大補帖:跟夜貓子博士這樣加班,不爆肝、不瞎忙,效率加倍、創意零極限!



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你累了嗎?給熬夜工作者的大補帖:跟夜貓子博士這樣加班,不爆肝、不瞎忙,效率加倍、創意零極限!內容描述:

★上班族,你累了嗎?必須熬夜加班,你怎麼辦?

以下狀況,你遇到幾個:


□每逢旺季,臨時件、急件一波波,白天趕不完

□從事企畫、創意、開發,得通宵達旦想個能贏的提案

□從事輪班工作,當人手不足或同事臨時請假,得硬著頭皮上陣

□截稿時間到,腦袋還空空

□跨國聯繫經常日夜顛倒,讓你日操、暝也操

□時機歹歹,一家老小全靠你養,晚上得兼差

□要轉職、想升遷、學語言,得K書應付考試

□熬夜卻瞎忙,肝苦又零成果

當夜幕已低垂,工作卻還沒完成,眼看必須處理急件、提企畫案、寫文案、做簡報……「戰力」或「靈感」卻還差一點點,與其眼睜睜開天窗,不如聰明熬夜,保有健康本錢之下,喚醒夜裡沉睡的腦袋,釋放創意能量,火力全開突破瓶頸!

「夜貓子博士」及「熬夜達人」艾瑞克?愛比斯坦發現,早至愛迪生發明唱片、華盛頓勝戰建國、卡夫卡寫下巨作,到現今的比爾.蓋茲建立微軟、與蘋果電腦創始者史帝夫?沃茲尼克……,各種領域的成功經驗,都是熬夜出來的!他們如何化險為夷飛躍前進?達陣的秘密到底是什麼?

★熬夜了,但,熬對、熬錯,成果差多少?

錯的熬夜對的熬夜

腦袋混亂成一團??????? 工作目標和方法都事前計畫

夜深了卻還進入狀況以小時為單位訂好時間表,按表操課

大吃大喝才能補充能量??????????? 餐點以高蛋白為主,適時搭配咖啡

精神不佳卻不敢闔眼??????????????? 小睡恢復活力

苦無靈感,乾等不來???????????? ?? 換件事做,大腦充飽電

作者大膽突破「絕不熬夜」或「瞎熬=瞎忙」的舊思維,援引相關科學研究,在現代人常見的熬夜工作型態中,找出調整睡眠、啟動夜間工作力的最佳模式。熬夜真正需要的是善用時間,精準管理。本書告訴你最新的概念與實用的操作方法,讓上班族能更靈活運用時間,工作成果三級跳!

名人推薦

這本引人注目的書,告訴我們成功熬夜的典範與秘訣。 —《時代雜誌》(Times)

許多成功是熬夜得來的。—《獨立報》(The Independent)

你累了嗎?給熬夜工作者的大補帖:跟夜貓子博士這樣加班,不爆肝、不瞎忙,效率加倍、創意零極限!簡述:

  • 譯者:葛窈君
  • 出版社:商業周刊

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/10/08
  • 語言:繁體中文


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